Voor jou?

In mijn praktijk begeleid ik mensen met chronische (pijn)klachten, vermoeidheid, burn-out, hyperventilatie, angsten en depressie. Mensen die bij mij komen hebben veelal onverklaarde klachten. Het komt vaak voor dat ze al verschillende behandelingen hebben ondergaan of meerdere vormen van therapie hebben gevolgd. Ze zijn vastgelopen in hun klachten én in hun zoektocht. 

Voorbeelden van klachten

  • Angst, paniek, hartkloppingen, oppervlakkig ademen, overmatige alertheid of prikkelbaarheid, onrust en slapeloosheid.
  • Depressie, uitputting, gevoel van hulpeloosheid of onmacht, verminderde spierkracht.
  • Dissociatie, gevoel dat (een deel van) je lichaam niet van jou is, beperkt spectrum van gevoelens
  • Ontkenning: het trauma is niet gebeurd of het is niet belangrijk.


Wat gebeurt er in je lichaam bij trauma
Trauma is een reactie van ons lichaam die optreedt als onze veiligheid in het geding komt. Het is een instinctieve reactie; we hebben er geen invloed op. Ze komt uit het lichaam zelf en is sneller en dominanter dan welke gedachte dan ook. Het is ook een natuurlijke reactie. Kijk maar naar de antilope die op topsnelheid vlucht voor een leeuw en op het nippertje weet te ontsnappen. Na afloop staat het dier minutenlang te schudden en te trillen en loopt dan weer rustig verder. 

Het lichaam heeft een geheugen
Bij het zien van een leeuw in de verte ontstaat later geen paniek, want er heeft een ontlading van de opgebouwde spanning plaatsgevonden. Bij mensen treedt die ontlading vaak niet (meer) op, waardoor de gebeurtenis steeds terugkomt. We nemen niet de tijd om te verwerken. We zetten de tanden op elkaar en gaan gewoon weer door. Maar ons lichaam onthoudt het wel! De energie van het stresshormoon blijft in iedere cel van ons lichaam zitten en dat kan allerlei klachten geven.

Wat gaan we doen
Door middel van traumatherapie leren we:

  • het brein weer het verschil tussen veilige en onveilige situaties
  • het lichaam dat het weer kan ontspannen
  • jou weer vertrouwen op de signalen die je lichaam geeft 
therapie trauma stress verwerking friesland

Trauma is geen psychologisch maar in de eerste plaats een biologisch verschijnsel. Door de taal van het lichaam te spreken kunnen wij ons lichaam genezen” 

- Peter A. Levine 

Neem je dit bij jezelf waar?

  • Je voelt jezelf continu 'aan' staan, bent rusteloos en moe.
  • Je hebt een heftige gebeurtenis meegemaakt en blijft daar alsmaar aan denken.
  • Je hebt moeite met concentreren.
  • Je piekert veel.
  • Je slaapt slecht in en hebt moeite met doorslapen.
  • Je ademhaling gaat te snel, of onvoldoende diep.
  • Je hebt chronische pijnklachten of onvoldoende verklaarde klachten.
  • Je bent steeds gespannen.
  • Je hebt last van stemmingswisselingen, boosheid, depressie.
  • Je emoties houden je in de greep en  je kunt dit niet veranderen.

En is dit wat je graag wilt?

  • Op tijd kunnen ontspannen.
  • Gesterkt verder gaan met je leven nadat je je tegenslag hebt beleefd.
  • Jezelf onder controle hebben en kalmeren wanneer het binnenin niet oké voelt.
  • Focussen en aandachtig kunnen zijn.
  • Mijmeren en je vrij voelen.
  • Een slaappatroon dat zorgt voor voldoende energie en herstel.
  • Het leven beter aankunnen.
  • Een ademhaling die als vanzelf gaat als vanzelf en ontspannen voelt. 
  • Het leven beter aankunnen. 
  • Om kunnen gaan met veranderingen in je leven.
  • Al je emoties kunnen ervaren en blijheid en gezelligheid in je leven voelen.
  • Vertrouwen voelen in het functioneren van je eigen lichaam.

Wil je dit verder uitzoeken? Neem dan gerust contact met me op om te kijken of ik wat voor je kan betekenen. Samen onderzoeken we waar de spanning in je lichaam zit en wat jouw overlevingsmechanisme is.